A dor nas pernas pode surgir a partir de várias situações diferentes. Algumas são bem comuns enquanto outras podem precisar ser analisadas por um médico, como no caso do surgimento de varizes a partir da má circulação sanguínea, por exemplo.
Alguns dos principais fatores que causam dor na perna podem ter a ver com:
- músculos ou tendões;
- problemas ortopédicos;
- nervo ciático;
- alterações na coluna cervical;
- má circulação sanguínea; ou
- dor do crescimento.
Para entender melhor como isso acontece, continue acompanhando nosso artigo!
Fatores que podem causar dor nas pernas
Músculos
Muito comum a dor nas pernas ter relação com uma dor muscular após atividades físicas muito intensas e prolongadas. Mas esse tipo de dor também pode afetar sedentários, fazendo com que surja a sensação de cansaço nas pernas.
No caso de quem não faz atividade alguma, a dor surge justamente pela falta de alongamento do músculo. Isso faz com que qualquer esforço físico repentino cause dores e estas podem piorar conforme movimentamos as pernas.
As cãimbras também têm origem muscular e costumam surgir durante a noite como resposta ao esforço físico do dia. É muito comum em mulheres durante a gravidez também, devido ao esforço para suportar o peso da barriga.
Tendões
Apesar da panturrilha também ser um músculo, uma das dores mais fortes que pode afetá-la tem a ver com a ruptura de um tendão que está diretamente ligado à essa parte da perna: o tendão de aquiles.
É possível ouvir quando há uma ruptura neste tendão e a pessoa sente dificuldade para andar imediatamente. Além da dor, há uma pressão forte na parte detrás do tornozelo e também na perna.
Na maioria das vezes, quando há uma ruptura no tendão de aquiles, a cirurgia é a melhor opção para reparar o dano. Outras dores menos graves na região podem ser tendinite ou síndrome compartimental, ambas decorrentes da atividade física intensa.
Problemas ortopédicos
As dores nas pernas pode ser devido à problemas nas articulações. Afetando principalmente os idosos, a artrite ou artrose são causas comuns. O principal sintoma é a rigidez na área afetada pela dor nas articulações nos primeiros 15 minutos do dia.
Essa dor reduz quando há repouso e pode piorar quando há algum esforço. Talvez ela não afete a pessoa todos os dias, mas é preciso ficar atento aos sinais: se há deformidade nos joelhos pode ser artrose e se a pele estiver avermelhada, inchado e quente pode ser artrite.
Dores no joelho, no quadril ou até mesmo uma diferença no comprimento das pernas podem surgir após uma queda. Em todos os casos, recomenda-se que procure um ortopedista.
Nervo ciático
Se a dor nas pernas vem de uma pontada ou choque no fundo das costas, pode ser que essa ela tenha a ver com alguma alteração no nervo ciático. Essa dor afeta também os glúteos, a parte detrás da coxa e da perna, o tornozelo e o pé.
Essa dor afeta com mais frequência quem tem hérnia de disco, esporão ósseo na coluna vertebral ou estenose espinhal. A sensação de fraqueza e formigamento nas pernas também podem surgir como sintomas da dor no ciático.
A maioria dos casos se resolve em algumas semanas com tratamentos não-operatórios, mas quem tem ciática severa com uma fraqueza significativa não só na perna, como no intestino e na bexiga, podem precisar de cirurgias.
Alterações na coluna vertebral
Pode acontecer da movimentação da coluna agravar alguma dor nas pernas. Caso isso aconteça, pode ser devido a lesões nas vértebras, como a hérnia de disco, estenose espinhal e espondilolistese.
Como já falamos anteriormente, tanto a hérnia de disco quanto a estenose espinhal causam dores que irradiam para as pernas. Isso também acontece no caso da espondilolistese, em que a dor é uma sensação de peso na lombar e alivia durante o repouso.
A estenose espinhal e a espondilolistese ainda causam dor ao caminhar e dormência. No caso da estenose espinhal, a dor só alivia ao sentar ou inclinar o tronco para a frente, mas a sensação de dormência pode prevalecer.
Má circulação sanguínea
A dor devido à má circulação sanguínea nas pernas atinge principalmente idosos, mas também pode acontecer com pessoas que costumam passar muito tempo em pé ou sentada na mesma posição.
Sem o movimentos das pernas, o sangue não é bombeado direito, dificultando o retorno para o coração. Se não for cuidado, esse problema pode causar pés e tornozelos inchados e com uma coloração arroxeada, ou até mesmo desenvolver uma trombose.
A trombose é quando um pequeno coágulo interrompe uma parte da circulação das pernas. Outros fatores que podem influenciar no surgimento dessa doença são o uso de anticoncepcional sem orientação médica ou após alguma cirurgia.
Dor do crescimento
Se a queixa de dor na perna vem de uma criança ou adolescente, é bem provável que seja causada pela dor do crescimento. Essa dor surge quando o crescimento ósseo é mais rápido que o crescimento muscular.
A dor do crescimento não é grave e costuma surgir entre os 3 e 10 anos de idade, ou quando acontece aquele crescimento repentino do adolescente. As queixas podem surgir antes de dormir ou após alguma atividade física.
A dor geralmente se localiza próximo ao joelho ou chega a afetar toda a perna, até o tornozelo. Em casos raros, as dores afetam também os braços e a cabeça. Mesmo não sendo uma doença grave, é recomendado consultar um pediatra.
O que fazer para aliviar a dor nas pernas?
As recomendações podem ser diferentes dependendo da origem da dor nas pernas. Em alguns casos, como problemas nas articulações ou má circulação do sangue, apenas a orientação de um médico pode ajudar de forma mais efetiva.
Ainda assim, segue algumas dicas que podem pelo menos aliviar a dor nas pernas:
- evitar grandes esforços físicos, principalmente se as dores vierem do ciático;
- repousar com as pernas elevadas por 30 minutos, isso ajuda na circulação sanguínea e reduz a sensação de cansaço nas pernas;
- compressa gelada por 10 minutos no caso de tendinites e dor do crescimento;
- uso de meias de suave compressão (meias de média e forte compressão somente com prescrição médica) no caso de sensação de cansaço nas pernas;
- compressa quente por 15 minutos para as dores nas articulações.
Se as dores não diminuírem ou persistirem mesmo depois de seguir as dicas acima, não deixe de procurar um médico.
